Funguje dieta podle horoskopu? Ne tak docela!

Je hubnutí podle znamení zvěrokruhu možné? Jak se to vezme. 

Dieta podle horoskopu není klasickým stravovacím plánem, s jakým jste se v minulosti mohli setkat.

Může vás ale nasměrovat správným směrem.

Zjistěte, co o vás říkají hvězdy a co je v rámci stravy a pohybu doporučováno právě vašemu znamení!

Jak to funguje?

V dnešní době existuje spousta druhů diet a každá z nich vyhovuje někomu jinému. 

Zajímavým druhem diety je dieta podle zvěrokruhu, kdy hubnete podle znamení. 

Na základě vašeho konkrétního znamení je možné vytvořit specifický dietní plán, podle kterého můžete hubnout. 

Zvěrokruh je mnohými považován za jeden z nejstarších systémů klasifikace osob na světě. 

Díky tomu mnozí věří, že je možné vytvořit konkrétní stravování, podle kterého můžete zvýšit své celkové zdraví a pohodu.

A kdo vlastně určuje, jak se má člověk, narozený v konkrétním znamení, stravovat? 

Neexistují žádné odborné studie, které by hubnutí, založené na hvězdných znameních zvěrokruhu, potvrzovaly.

Veškeré informace, které o svém znamení získáte, ať už v rámci stravování nebo obecně, vycházejí většinou z úst astrologů, kteří mohou být více či méně důvěryhodní. 

Nicméně i přesto se jedná o zajímavý přístup ke snižování váhy, o kterém stojí za to číst. 

Rozšiřte si své obzory a sami si udělejte názor,  zda je možné hubnout podle znamení, nebo se jedná o výmysl.

Hubnutí podle znamení

Každému znamení vládne jiný prvek. Může to být země, vzduch, oheň nebo voda. Každý tento prvek, stejně tak, jako každé znamení, které je prvkem ovlivněno má své jedinečné potřeby. 

Víte, co říkají jednotlivé charakteristiky znamení zvěrokruhu? Víte, kterým potravinám dát přednost a jaký pohyb je pro vás nejvhodnější? 

Najděte své znamení a čtěte informace určené konkrétně vám. Inspirujte se a hlavně nezapomeňte, že se nejedná o žádné odborné rady. Bavte se!

Beran (Oheň)

Berani jsou energické bytosti plné nápadů, kterým v žilách divoce proudí krev. Milují také cestování, proto vyhledávají jídla, která si mohou připravit snadno a rychle. 

Berani mají rádi hezky vypadající a nápaditá jídla, která hrají všemi barvami. Rádi si uvaří doma, ale neostýchají se navštívit podniky s rychlým občerstvením nebo restaurace, kde si s láskou pochutnají také na předkrmu a dezertu. 

Jejich horkokrevnost povzbuzuje jejich chuť na výrazně kořeněné a pikantní jídlo. 

Jelikož se berani pouštějí do všeho po hlavě, nedělá jim žádný problém s dietou začít. Problémem je dietu dlouhodoběji udržet.  

Pro berany je nejvhodnější krátkodobý, ale intenzivní režim, který upoutá jejich pozornost. 

Vhodné je také začít hubnout s někým dalším. Berani rádi soutěží a snaží se být ve všem nejlepší. Partner v hubnutí může výrazně pomoci s motivací dietu vydržet. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Lidé ve znamení berana mají rádi intenzivní pohyb. Vyhledávají přírodu a sporty a mají jednoduše rádi, když se něco děje. 

Zkuste své tělo rozpohybovat například lyžováním, jízdou na snowboardu, míčovými hrami jako je basketbal nebo plaváním. 

V případě, že se potřebujete trochu zklidnit, zkuste jógu.

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Odvážnost	Netrpělivost
Odhodlanost	Náladovost
Sebevědomí	Nestálost
Nadšený přístup k životu	Impulzivnost
Optimismus	Agresivita
Čestnost
Vášnivost

Býk (Země)

Lidé v býku mají od přírody rádi jídlo. Občas můžeme říci, že jsou to lidé, kteří pro jídlo žijí. Z tohoto důvodu může být otázka hubnutí pro býky velkou výzvou. 

Často, pokud jsou lidé v býku na dietě, mohou být agresivní a výstřední. 

Snižte spotřebu sladkého jídla, které dodává až příliš mnoho zbytečné energie. Příliš energie v těle může vést k nepřiměřeným reakcím. 

Zvolte zdravější alternativu stravování, která vás zchladí a zklidní váš organismus.

Naopak, někdy mohou mít lidé v býku pomalý metabolismus. V takovém případě jsou vhodné potraviny, které rozproudí krev, jako je zázvor, kajenský pepř nebo černý pepř. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Býkům vyhovuje pravidelná aktivita, která je drží ve střehu. 

Vhodným pohybem je vytrvalostní cvičení, které může lidi v jiných znameních nudit. Vaším heslem je “pomalý a stabilní v závodě vítězí”. 

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Spolehlivost	Tvrdohlavost
Trpělivost	Přílišná tendence vlastnit
Praktičnost	Nekompromisnost
Oddanost
Zodpovědnost
Stabilita

Blíženci (Vzduch)

Blíženci jsou kombinací jing a jang. Mají v sobě obě síly a na základě toho se často stává, že potřebují dělat aspoň dvě věci najednou. 

S ohledem na tuto skutečnost není pro blížence ideální jednotvárné zaměření hubnutí pouze skrze stravu. Zde je třeba kombinovat zdravou stravu a cvičení. 

Vlivem nestálosti povahy může u lidí v blížencích docházet k opakovanému narůstání váhy poté, co je dieta ukončena.

Chce-li blíženec spalovat tuky, nebo si svou váhu udržet, je rutina nepostradatelná. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Blíženci spalují celkem rychle, a to z důvodu jejich vysoké potřeby aktivity. Zároveň jejich nervový systém jede na plné obrátky. 

Blíženci potřebují být neustále v pohybu, a pokud jsou v klidu, neustále nad něčím přemýšlejí. 

Jako ztráta času připadá blížencům soustředění se pouze na jednu věc. Proto je pro ně nejvhodnější takové cvičení, u kterého můžou například sledovat televizi nebo poslouchat hudbu či audioknihu.

Pro zklidnění hyperaktivní mysli jsou vhodné tiché meditační procházky v přírodě. 

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Jemnost	Sklon k nervozitě
Laskavost	Nestálost
Zvědavost	Nerozhodnost
Přizpůsobivost
Schopnost rychle se učit
Sdílnost
Nápaditost

Rak (Voda)

Raci jsou sentimentální bytosti, které milují jídlo. Rádi si vybírají pokrmy ze široké škály nejrůznějších druhů. 

Nevýhodou je, že raci se jídlem snaží vybalancovat své emocionální výkyvy. Pomocí jídla řeší svou bolest, hněv, zranění, ale také oslavují své štěstí. V neposlední řadě zbožňují jíst před spaním. To je častým důvodem jejich nadváhy.

Při snižování váhy je vhodné zvolit takový přístup hubnutí, který má jasně stanovený stravovací plán a neobsahuje žádné nezdravé jídlo. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Jelikož jsou raci rodinné typy a velmi milují svůj domov, je vhodným pohybem například vaření zdravých domácích jídel, úklid domova, práce na zahradě apod. 

Všechno jsou to pohyby, při kterých člověk protahuje celé své tělo a nachodí několik tisíc kroků denně. 

Raci mají rádi rutinu. Jsou to pracovití a vytrvalí lidé se smyslem pro disciplínu. Je pro ně tedy vhodný nějaký dlouhodobý fitness program.  

Někteří lidé v raku mají tendenci zadržovat přebytečnou vodu. V takovém případě je vhodné poohlédnout se po pohybu, u kterého se potíte, jako je bikram jóga nebo běh.

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Houževnatost	Náladovost
Vysoká představivost	Pesimističnost
Loajálnost	Podezíravost
Vysoká emoční inteligence	Tendence manipulovat
Sympatický projev	Nejistota
Přesvědčivost

Lev (Oheň)

Aby dieta člověku ve lvu fungovala, je potřeba, aby se lev cítil dobře. 

Dietní plán by měl obsahovat zdravá jídla, která zvyšují výdrž a výkonnost lva a způsobují mu tak dobrý pocit. 

Lvi mají silnou osobnost, proto pro ně není problém být na dietě a dodržovat přísný fitness plán. 

Paleo strava je například vhodným typem stravování pro lidi ve znamení lva. Je možné si ale vybrat z více variant hubnutí.

Vhodné potraviny

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Kreativnost	Arogantnost
Vášnivost	Tvrdohlavost
Velkorysost	Sobeckost
Srdečnost	Lenivost
Veselost	Nepřizpůsobivost
Smysl pro humor

Vhodný pohyb

Lvi v sobě mají sílu a oheň. Rádi se předvádí a fantazírují o sobě, jak budou vypadat, až se jim podaří zhubnout. 

Proto je pro ně vhodné navštěvovat tělocvičnu, kde cvičí jiní lidé, nad kterými by se mohli trošku povyšovat a kde jsou silné posilovací stroje, na kterých by mohli ukazovat svou sílu.

Vhodné je také cvičení s vysokým nárazovým výdejem energie, jako je například cvičení HIIT.

Panna (Země)

Panny jsou velice pečlivé a věnují pozornost detailům. Z toho důvodu jsou pro ně vhodné dietní plány, kdy si mohou vést deníky, do kterých si zapisují své pokroky, neúspěchy a zaznamenávají si do nich také snězené kalorie. 

Panny vědí, že je strava pro život nezbytná a rovněž vědí, že k dobré kondici neexistuje žádná zkratka. 

Mezi lidmi ve znamení panna bývají často vegetariáni a lidé, kteří jsou schopní jíst, během diety, pouze jeden druh jídla. 

Vhodná je lehká strava bohatá na ovoce, saláty, polévky, čaje, dušenou zeleninu, rýži a další.

Pro panny je doporučována dieta, která má jasná pravidla, je dlouhodobější a u které můžou průběžně kontrolovat její vývoj za pomoci tabulek. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Vhodným pohybem je jakékoliv cvičení, které je pečlivě organizované, podrobně vysvětlené a praktické. 

Mezi takové cvičení se může řadit posilování pod vedením trenéra, nebo například spinning.

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Loajálnost	Plachost
Analytické myšlení	Strach
Laskavost	Přílišná kritika sebe i jiných
Pracovitost	Přílišná pracovitost
Praktičnost	Tendence odkládat zábavu

Váhy (Vzduch)

Váhy mají rády objevování nových věcí. Proto mohou brát snižování váhy jako určitou výzvu, do které se rády pustí. 

Pro lidi ve váhách je vhodná téměř každá dieta, u které je vidět, že už někomu před nimi fungovala. 

Lidé ve znamení váhy se totiž rády inspirují svým okolím. Vidí-li například u svých přátel, že jim něco funguje, chtějí to ihned vyzkoušet na sobě. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Pro váhy je nejvhodnější pohyb, při kterém mohou s někým spolupracovat. 

Potřebují partnera, který je udrží na správné cestě za snížením váhy. Proto je pro ně vhodné cvičení nejen s kamarády, ale také pod vedením trenéra, který je bude povzbuzovat a udrží jejich pozornost. 

Vhodné je nejen posilování, ale také lehká cvičení, jako je chůze nebo jóga.

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Smysl pro spolupráci	Nerozhodnost
Diplomatičnost	Vyhýbavost konfrontacím
Laskavost	Příliš vysoké sebevědomí
Smysl pro spravedlnost
Společenskost

Štír (Voda)

Štíři jsou více méně jednotlivci, kteří jsou schopni motivovat se k hubnutí sami. Jsou to osoby, které jsou ochotny udělat téměř vše, aby jejich dieta fungovala. 

Pokud se, v rámci hubnutí, setkají s nějakým problémem, nevzdávají se, ale dívají se na problém ze všech stran do doby, než se jim podaří překážku odstranit. 

V rámci stravování by se štíři měli vyhnout jídlům, která obsahují velká množství kvasinek, těžkým mastným jídlům a cukru.

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Lidé ve štíru nemají rádi kompromisy. Žijí heslem “všechno nebo nic”. 

Mají také silnou vůli, proto je pro ně vhodné cvičení s extrémní zátěží. Chtějí vidět výsledky rychle a nebojí se obětovat vše. 

Vhodným cvičením může být například bikram jóga. 

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Vynalézavost	Nedůvěřivost
Statečnost	Žárlivost
Přílišná vášnivost	Sklon k tajnostem
Tvrdohlavost	Sklon k násilí
Smysl pro přátelství

Střelec (Oheň)

Střelci touží po vzrušení. Proto na ně strava, která je nudná a jednotvárná, nemusí působit přitažlivě. 

Upřednostňují spíše pohyb před omezenou stravou.

Přesto jsou lidé ve znamení Střelec připraveni přijmout výzvu a držet se svého pevně daného dietního režimu a tréninkového plánu. 

Pro střelce je jednou z vhodných možností vyhledat nutričního specialistu, který poradí s jídelníčkem a určí přesný dietní plán.

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Střelci mají rádi volnost. Jsou náchylní ke klaustrofobii. Proto pro ně nejsou vhodné malé tělocvičny s hodně lidmi. 

Střelec má rád otevřené prostory. Vhodným cvičením je tedy jakýkoliv pohyb venku. 

Vyzkoušejte pěší turistiku, běhání, jízdu na kole a další.

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Velkorysost	Dává plané sliby
Idealistická povaha	Netrpělivost
Smysl pro humor	Příliš krutá upřímnost

Kozoroh (Země)

Lidé v kozorohu jsou odolní a rádi si stanovují cíle, kterých by mohli dosáhnout. 

Právě proto jim nečiní potíž stanovit si i ten nejpřísnější dietní plán a dodržovat ho. Ve skutečnosti nebudou spokojení, dokud nebudou na své vysněné váze. 

Kozorohům svědčí potraviny s vysokým obsahem bílkovin a minerálů. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Kozorozi mají rádi pravidla a systém. Proto si rádi cvičení plánují a organizují po jednotlivých krocích. 

Pro kozorohy je vhodné jemnější cvičení, jako jóga nebo pilates. Takové cvičení je vhodné, protože uvolňuje napětí, které kozorozi často pociťují. 

Lidé v kozorohu ve cvičení nepoleví a nezastaví se, dokud nedosáhnou svých vytyčených met.

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Odpovědnost	Domýšlivost
Disciplinovanost	Těžko odpouští
Sebekontrola	Negativní přístup k životu
Schopnost organizovat	Paranoia

Vodnář (Vzduch)

Vodnáři jsou velmi inovativní lidé a přitahují je neobvyklé věci. Rádi zkoušejí a testují vše, co zatím nepoznali. 

Nemají tak žádný problém vyzkoušet různé typy diet a zkusit, která je pro ně nejvhodnější. 

Vytipujte si způsoby zdravého stravování a zvolte ten, který vás zaujme a u kterého máte pocit, že by vás mohl bavit. 

Například ketonová dieta by mohla být vhodným typem stravování, které by vodnáře mohlo bavit otestovat. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Pro vodnáře je vhodný jakýkoliv pohyb, při kterém se rozproudí krevní oběh. Vhodná jsou například bojová umění, lyžování, běh nebo tanec.

V případě, že potřebujete uzemnit, obraťte svou pozornost k józe a meditaci.

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Cílevědomost	Temperement
Originalita	Nekompromisnost
Nezávislost	Rezervovanost
Lidskost

Ryby (Voda)

Ryby mají rády dokonalost a to dokonce i v jídle, které mají moc rády. 

Lidé v rybách nemají rádi žádná omezení. Jsou to svobodné duše, a proto mají tendenci řešit utlačování nebo stres přejídáním se. 

Vhodnou stravou jsou lehká jídla, která mají všech živin tak akorát. 

Pro hubnutí podle horoskopu by mohla být správnou volbou například nízkosacharidová dieta, při které se hubne opravdu rychle a je možné si díky této stravě váhu i nadále udržet.

Vhodné jsou potraviny bohaté na železo.

Ryby nerady plánují, proto je jim doporučováno, udržet si po dietě váhu tak, že budou jíst tři vyvážená jídla denně. 

Jezte do polosyta tak, abyste neměli hlad, ale zároveň jste se nepřejídali a následně tak nepřibírali. 

Vhodné potraviny

Vhodný pohyb

Ryby jsou opravdu citlivé bytosti, které nevyhledávají náročné posilování. Naopak, dobře jim dělá cvičení, při kterém se mohou spojit s přírodou či s vesmírem. 

Běhejte venku, lezte po horách, praktikujte jógu nebo tai chi. 

Vhodná jsou pro vás také kardiovaskulární cvičení, jako je například intervalové cvičení tabaty.

Pozitivní vlastnosti	Negativní vlastnosti
Soucitnost	Bázlivost
Smysl pro hudbu a umění	Důvěřivost
Intuitivnost	Sklon k melancholii
Něžnost	Touha uniknout realitě
Moudrost	Až přílišná obětavost

Dieta podle znamení zvěrokruhu je nejen o jídle a pohybu. Nutné je také dostatečně pít, a to nejen vodu nebo čaj. 

Můžete si udělat radost a v rámci diety se odměnit chutnou smoothie mísou nebo koktejlem, který je určen právě vašemu znamení!

Stejně tak se můžete inspirovat recepty, které jsou vybrány přímo na míru pro všechna hvězdná znamení zvěrokruhu.

Jak jste se mohli dočíst, neexistují žádné odborné podklady, které by ověřovaly pravdivost horoskopických výkladů, ať je to už v oblasti partnerských vztahů, práce nebo stravování. 

Přesto může být hubnutí podle znamení dobré, a to z jednoho důvodu. Může vám otevřít oči! 

Může vám ukázat, jaká povaha jste, jaký jídelníček podle znamení zvěrokruhu je pro vás ten pravý nebo jaký pohyb je pro vás nejlepší. 

Proč byste se měli trápit v posilovně, pokud jste citlivá duše, které udělá dobře plavání? 

Zamyslete se, ne tak nad svým znamením, jako nad svou jedinečnou osobitostí, nad svou povahou a nad svými potřebami. 

Následujte svůj pocit a svou intuici. Vyzkoušejte dietu a cvičení, které vás zaujme a u kterého máte dojem, že vydržíte do doby, než zhubnete. 

Dieta podle zvěrokruhu vám může posloužit pouze jako jakási berlička, která vás nasměruje na správnou cestu k vaší vysněné postavě.