POSILOVÁNÍ

Základy správné techniky bench pressu ve 3 krocích

Bench press je velmi populární cvik, který těží ze svého potenciálu pro soutěžní poměření síly ve zvedání velkých vah. Praktický každý, kdo byl někdy...
Žena cvičící na míči

3 nejlepší cviky na míči na hubnutí

Hledáte cvičení, které vás bude konečně bavit? Pak vsaďte na míč, který se těší neutuchajícímu zájmu a může směle konkurovat i těm nejmodernějším posilovacím přístrojům! I když...

HUBNUTÍ

Efektivní metody na hubnutí doma

Chcete zhubnout? Nemáte čas ani chuť chodit do fitness centra? Poradíme vám, jak efektivně hubnout doma s pozitivními výsledky. Není to nic těžkého, stačí jen trochu úsilí...

Jak změnit stravu pro úspěšné hubnutí bezbolestně i hladu

Už bylo konec neúspěšných pokusů. S tímto jednoduchým návodem se konečně povede dotáhnout hubnutí na správnou trasu. Určitě znáte ten stav, kdy si uvědomíte, že...

DIETNÍ RECEPTY

Dietní vánoční ovesné sušenky

Nejlepší recepty na nízkokalorické vánoční cukroví v roce 2017

  Vánoce a hubnutí… To nejde na první pohled moc dobře k sobě! Ovšem zdání může klamat! Dietní nepečené cukroví a stejně tak fitness cukroví v pečené...

Nepečené vánoční cukroví: 5 receptů po kterých se budete olizovat

Nedostává se vám letos času na pečení kdovíkolika druhů cukroví? Pokud chcete ještě vylepšit své letošní skóre, vsaďte na nepečené kokosové cukroví, nepečené kuličky a...