POSILOVÁNÍ

Základy správné techniky bench pressu ve 3 krocích

Bench press je velmi populární cvik, který těží ze svého potenciálu pro soutěžní poměření síly ve zvedání velkých vah. Praktický každý, kdo byl někdy...
Žena cvičící na míči

3 nejlepší cviky na míči na hubnutí

Hledáte cvičení, které vás bude konečně bavit? Pak vsaďte na míč, který se těší neutuchajícímu zájmu a může směle konkurovat i těm nejmodernějším posilovacím přístrojům! I když...

HUBNUTÍ

Efektivní metody na hubnutí doma

Chcete zhubnout? Nemáte čas ani chuť chodit do fitness centra? Poradíme vám, jak efektivně hubnout doma s pozitivními výsledky. Není to nic těžkého, stačí jen trochu úsilí...

Jak změnit stravu pro úspěšné hubnutí bezbolestně i hladu

Už bylo konec neúspěšných pokusů. S tímto jednoduchým návodem se konečně povede dotáhnout hubnutí na správnou trasu. Určitě znáte ten stav, kdy si uvědomíte, že...

DIETNÍ RECEPTY

TOP zdravé a poctivé recepty na vanilkové rohlíčky 2017

Křehké vanilkové rohlíčky, které se rozplývají na jazyku. To je ta pravá vánoční idyla. Co takhle vyzkoušet snadný a rychlý hrníčkový recept na vanilkové rohlíčky...

TOP 5 nejjednodušších receptů na vánoční cukroví 2017

Nevíte před Vánoci, kam dřív skočit? Každá minuta dobrá! Proto vsaďte na 5 nejjednodušších receptů na vánoční cukroví. Heslo zní: Čas minimální, efekt maximální! Rychlé vánoční cukroví...