POSILOVÁNÍ

Jak zvýšit hladinu testosteronu a být opět zvíře?

Testosteron je mužský pohlavní hormon, který v našem životě hraje větší roli, než si dokážeme přiznat. Řadí se mezi steoridní hormony ze skupiny androgenů. Díky...
Chyby při posilování

Cvičení v posilovně a hubnutí II. – 3 chyby základní chyby

Pokud hledáte efektivní způsob jak začít hubnout, tak pravidelné chození do posilovny a cvičení je správná cesta. Pokud však Vás trénink není dostatečně intenzivní,...

HUBNUTÍ

Žena co chce žít zdravě

Jak hubnout bez jojo efektu?

Určitě je to věc, kterou každá z Vás zná. Snažíte se, dřete týden, dva týdny, tři týdny, měsíc v kuse a pak přijde nějaká oslava nebo...
dobré vs špatné tuky

Hubnutí na tuku aneb víte jaké zdravé tuky jíst?

Dieta bez tuku? Radši na to hned zapomeňte. Je důležité si uvědomit, že pojem tuk většina lidí chápe jako něčeho špatného! Ve své podstatě je to pravda,...

DIETNÍ RECEPTY

Osvěžte zeleninový salát ořechy. Třeba vlašskými, jako v našem receptu.

TOP 3 jarní saláty – proti jarní únavě i k nastartování...

Jarní saláty vás po zimě nabudí tolik potřebnou energií. Saláty se zeleninou nebo ovocem podávejte k masu nebo jezte samotné jako lehký oběd. Vyzkoušejte nové a...

TOP zdravé a poctivé recepty na vanilkové rohlíčky

Křehké vanilkové rohlíčky, které se rozplývají na jazyku. To je ta pravá vánoční idyla. Co takhle vyzkoušet snadný a rychlý hrníčkový recept na vanilkové rohlíčky...