POSILOVÁNÍ

Lidé cvičí a hubnou | PainAndGain.cz

11 nejlepších cvičení na rychlé hubnutí

Každý jsme jiný, a proto nám budou vyhovovat i jiná druhy pohybů a cvičení. Nicméně si myslím, že "cvičení", které zde uvedu budete provozovat rádi...
Žena, která cvičí doma a hubne - painandgain.cz

Příklad cvičebního plánu na hubnutí doma

Dříve než začnete číst tento článek, tak si musíte uvědomit, že žádný cvičební plán není jednoduchý a budete muset opustit svojí komfortní zónu. Cílem tohoto...

HUBNUTÍ

Low carb vs. ketogenní dieta

Low carb dieta je fenomén poslední doby. Na internetu se přetřásá horem dolem a ti, kteří vyzkoušeli, na ni přísahají jako na jedinou možnou,...
Sestavování dietního jídelníčku

Příklad vyváženého zdravého jídelníčku

Myslíte si, že dodržovat zdravý jídelníček znamená jíst jen jídla, které Vám nechutnají? To není úplně pravda! Dnes jsem si pro Vás připravil příklad zdravého jídelníčku...

DIETNÍ RECEPTY

Osvěžte zeleninový salát ořechy. Třeba vlašskými, jako v našem receptu.

TOP 3 jarní saláty – proti jarní únavě i k nastartování...

Jarní saláty vás po zimě nabudí tolik potřebnou energií. Saláty se zeleninou nebo ovocem podávejte k masu nebo jezte samotné jako lehký oběd. Vyzkoušejte nové a...

TOP zdravé a poctivé recepty na vanilkové rohlíčky

Křehké vanilkové rohlíčky, které se rozplývají na jazyku. To je ta pravá vánoční idyla. Co takhle vyzkoušet snadný a rychlý hrníčkový recept na vanilkové rohlíčky...