TOP 3 nejlepší recepty z brokolice

Brokolice patří k jednomu z nejzdravějších druhů zeleniny vůbec. Od mládí mám však na  brokolici špatné vzpomínky, protože nám byla občas servírovaná v jídelnách a upřímně řečeno to pravděpodobně nemělo s brokolicí nic společného....

TOP 5 zdravých receptů na vánoční cukroví

Vánoce a zdravá strava? To na první pohled nejde zrovna moc k sobě… Zbavte se konečně výčitek za snědení každého, i toho nejmenšího kousku cukroví! Přesvědčte se na vlastní chuťové pohárky, že zdravé vánoční cukroví bez cukru...
Nakrájené kuřecí maso

TOP 3 dietní recepty z kuřecího masa

Pokud se snažíte zhubnout, tak by jste jednoznačně neměli opomenout kuřecí maso ve svém jídelníčku. Recepty z tohoto druhu masa mohou být velice chutné. Jedná se o maso, které je tělem snadno stravitelné, obsahuje...
Kuřecí maso se zeleninou

Recept: Zapečené kuřecí maso se zeleninou a brambory

5Super lehké jídlo s kuřecím masem, které budete mít během chvíle hotové. Pokud hledáte maximálně zdravé jídlo, tak jste narazili na ten správný recept. Co tedy budeme k tomuto zapečenému kuřecímu masu potřebovat za...
Ryba s cizrnou do diety

3 nejlepší recepty z cizrny, po kterých se budete olizovat

Cizrna vám nic neříká? Pak je ten nejvyšší čas to napravit! Cizrna, známá také pod názvem římský hrách, je skvělá do salátů, ale překvapivě dobře se hodí rovněž ke kuskusu. Tím však její použití ani zdaleka nekončí,...
Červená řepa dietní recepty - painandgain.cz

5 dietních receptů z červené řepy

Červená řepa je velice zdravý druh zeleniny, o kterém jsme si již psali v článku - červená řepa na hubnutí. Dnes bude o řeč o tom jak červenou řepu připravit tak, aby se z...

TOP 3 zdravé snídaně na hubnutí

Snídaně je jídlo králů. To ví každý! Při hubnutí to platí dvojnásob a zdravá snídaně je základ úspěšného dne! Otázka zní: Co k snídani? A jak si tedy ráno pochutnat, nabít se energií a neohrozit hubnoucí plán? Jednoduše! Inspirujte...
Špenát | PainAndGain.cz

TOP 3 zdravé recepty ze špenátu

Špenát je občas lidmi nenáviděn. Předpokládám, že tato nenávist vznikla ve školních jídelnách, kde byla podávaná taková ta zelená kaše, které se říkalo špenát. Fuj! Každý si na to jistě vzpomíná. Zapomeňte na to....

4 vynikající tipy na dietní večeře

Večeře a obecně jídla ve večerních hodinách jsou velice důležitým aspektem každé diety. Měli by jste se snažit v této době omezit příjem sacharidů a nezdravých tuků na minimum. Na druhou stranu by jste určitě neměli...
smoothie na hubnutí

Smoothie recepty na hubnutí

Hit poslední doby jménem smoothie asi není třeba sáhodlouze představovat. Jedná se rozmixované různé druhy ovoce, které mohou sloužit jako velice rychlá a zdravá snídaně nebo svačina. Tato vitamínová bomba má i pozitivní účinky...