Žena cvičící na míči

3 nejlepší cviky na míči na hubnutí

Hledáte cvičení, které vás bude konečně bavit? Pak vsaďte na míč, který se těší neutuchajícímu zájmu a může směle konkurovat i těm nejmodernějším posilovacím přístrojům! I když chcete ozvláštnit vaše stávající, již značně stereotypní cvičební sestavy, je...

Jízda na rotopedu a hubnutí

Pokud hledáte jednoduchý způsob jak začít hubnout, tak je pro Vás jízda na rotopedu skvělou příležitostí jak začít. Je to technicky snadné cvičení, které zvládne každý. Na rozdíl třeba od běhání, u kterého je velice důležitá...

Recenze a zkušenosti v přípravkem Primulus. Opravdu funguje tento multivitamín pro muže?

Jak se říká, tak i muži mají své dny a někdy jim chybí dostatek energie i pověstná mužská síla. Únava, oslabená imunita i snížená fyzická kondice dokážou oslabit tak, že nemáte na nic energii...

JAK ZAMEZIT NEDOSTATKU VITAMÍNU B 12, KTERÝ MÁ VLIV NA RŮST SVALŮ?

Mikroživiny, neboli vitamíny, minerály a stopové prvky, mají nezanedbatelný vliv na celkové fungování lidského organismu a jsou často opomíjenou složkou co do důležitosti. Bohužel žijeme v době, která si žádá velmi vysoké nasazení, na svá těla...
Posilovací výzvy painandgain.cz

Posilovací výzva I: Základní cviky

Ve spolupráci s Family of move vám přinášíme první posilovací výzvu, ve které si procvičíme základní cviky. Pokud chcete začít se cvičením, tak tato výzva je ideální příležitost jak začít! Mezi cviky nedělejte příliš...
Žena v posilovně - základy posilování

Cvičení v posilovně a hubnutí – I. základy

Dámy a pánové, chcete začít posilovat, ale nevíte, kde začít? Osobně bych všem, kteří chtějí poprvé vstoupit do tělocvičny, doporučil načíst pár článků, třeba jako je tento, aby pochopili o co vůbec jde a jak...
Pustili jste se do posilování břicha? Ke správnému cvičení patří i správné dýchání.

Posilování břicha doma? Zde je TOP 5 způsobů, jak na to

I když se někdy skrývají pod vrstvami tuku, jsou tam. Břišní svaly. Máte pocit, že už je ani nemáte? Že si musíte po zvednutí se z gauče na týden odpočinout? Představa chůze v plavkách...
Posilovací výzvy painandgain.cz

Posilovací výzva II: Výdrž nade vše

Druhá posilovací výzva, které na zaměřena hlavně na výdrž. Budete tedy efektivně zpevňovat svoje tělo a budete se u toho potit! Celou výzvu opět zopakujte alespoň 3x a mezi jednotlivými cviky dělejte jen minimální...
cvičící ženy kardio trénink

Zbavte se přebytečného tuku díky aerobnímu cvičení

Velice důležitá součást každého efektivního hubnutí jsou právě aerobní (kardio) tréninky. Jejich význam je hlavně ve spalování tuků. Mnozí ho ovšem velmi podceňují a argumentují tím, že se přeci zpotí v posilovně, takže nemusí už dělat...

Jak zvýšit hladinu testosteronu a být opět zvíře?

Testosteron je mužský pohlavní hormon, který v našem životě hraje větší roli, než si dokážeme přiznat. Řadí se mezi steoridní hormony ze skupiny androgenů. Díky vnějším vlivům dochází k úbytku testosteronu a začínají se objevovat...