Žena, která cvičí doma a hubne - painandgain.cz

Příklad cvičebního plánu na hubnutí doma

Dříve než začnete číst tento článek, tak si musíte uvědomit, že žádný cvičební plán není jednoduchý a budete muset opustit svojí komfortní zónu. Cílem tohoto plánu je, aby výdej Vaší energie byl větší než její...

Jízda na rotopedu a hubnutí

Pokud hledáte jednoduchý způsob jak začít hubnout, tak je pro Vás jízda na rotopedu skvělou příležitostí jak začít. Je to technicky snadné cvičení, které zvládne každý. Na rozdíl třeba od běhání, u kterého je velice důležitá...
Lidé cvičí a hubnou | PainAndGain.cz

6 nejlepších cviků na hubnutí

Každý jsme jiný, a proto nám budou vyhovovat i jiná druhy pohybů a cvičení. Nicméně si myslím, že "cvičení", které zde uvedu budete provozovat rádi a s chutí. A o to přeci jde. Dělat věci,...
Žena cvičící na míči

3 nejlepší cviky na míči na hubnutí

Hledáte cvičení, které vás bude konečně bavit? Pak vsaďte na míč, který se těší neutuchajícímu zájmu a může směle konkurovat i těm nejmodernějším posilovacím přístrojům! I když chcete ozvláštnit vaše stávající, již značně stereotypní cvičební sestavy, je...

Tipy pro efektivní hubnutí běháním

Když by jsme se bavili obecně, tak jakýkoliv pohyb je pro hubnutí dobrý. Nicméně hubnutí běhání je opravdu jedna z nejefektivnější metod, při které pálíte velké množství kalorií. Jak už to tak bývá, tak je samotná...
Žena v posilovně - základy posilování

Cvičení v posilovně a hubnutí – I. základy

Dámy a pánové, chcete začít posilovat, ale nevíte, kde začít? Osobně bych všem, kteří chtějí poprvé vstoupit do tělocvičny, doporučil načíst pár článků, třeba jako je tento, aby pochopili o co vůbec jde a jak...
Ranní běhání hubnutí

5 druhů cvičení, díky kterým půjdou kila dolů

Hledáte ty nejlepší druhy cvičení, které by Vám pomohly zformovat Vaší postavu? Nebo chce s cvičení teprve začít a nevíte co zvolit? Tento článek Vám ukáže 5 výborných druhů cvičení, které Vám pomůžou zformovat postavu...
Chyby při posilování

Cvičení v posilovně a hubnutí II. – 3 chyby základní chyby

Pokud hledáte efektivní způsob jak začít hubnout, tak pravidelné chození do posilovny a cvičení je správná cesta. Pokud však Vás trénink není dostatečně intenzivní, tak Vám může způsobit dokonce problémy. Často si totiž říkáte, že...
cvičící ženy kardio trénink

Zbavte se přebytečného tuku díky aerobnímu cvičení

Velice důležitá součást každého efektivního hubnutí jsou právě aerobní (kardio) tréninky. Jejich význam je hlavně ve spalování tuků. Mnozí ho ovšem velmi podceňují a argumentují tím, že se přeci zpotí v posilovně, takže nemusí už dělat...
Jóga a hubnutí

Jóga jako jedna z cest ke krásné postavě

Jak jsem si už sám na sobě vyzkoušel, jóga také nemalou měrou přispívá k větší emoční rovnováze, k harmonii v mezilidských vztazích, ke klidu v duši a k větší radosti z bytí. Jedná se o komplexní životní filozofii,...